আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনার শরীরে পুষ্টির অভাব রয়েছে?
আপনার শরীরের সাথে কিছু ঠিক হচ্ছে না তা লক্ষ্য করার জন্য আপনাকে ডাক্তার হতে হবে না! আত্ম-জ্ঞান এই বিষয়ে সবকিছু।
আপনার গাড়ী কল্পনা করুন. আপনার প্রতিদিনের অ্যাপয়েন্টমেন্টে যাওয়ার জন্য আপনার এটি প্রয়োজন। যখন এটির সাথে কিছু ভুল হয়, এটি একটি ভিন্ন গোলমাল বা এমনকি ক্লাচ হ্যান্ডলিং কিনা, আপনি এটি জানেন!
আপনার গাড়ির সমস্যা উপেক্ষা করা আপনার জীবন ব্যয় করতে পারে। এবং একই আপনার শরীরের জন্য যায়. আগামী বহু বছর ধরে এই পৃথিবীতে আপনার অস্তিত্ব চালানোর জন্য আপনার কাছে একটি নিখুঁত মেশিন রয়েছে। এটা নিজের যত্ন নেওয়া মূল্য!
এই নিবন্ধের শেষে, আপনি বুঝতে পারবেন কিভাবে শরীরে পুষ্টির অভাব আছে কিনা।
আপনি পড়তেও পছন্দ করতে পারেন: সকালের নাস্তায় কি খাবেন? / What do you eat for breakfast?
সংকেত যে নীরব করা উচিত নয়
শরীর যে সংকেত দেয় তা একপাশে রেখে দেওয়া পাটির নীচে ময়লা পরিষ্কার করার মতো। এমনকি যদি আপনি এটি প্রতিদিন দেখতে না পান তবে এটি এখনও সেখানে অবাঞ্ছিত পোকামাকড়কে আকর্ষণ করে।
আমাদের শরীরে পাটির নিচের ময়লা ঝাড়ু দেওয়ার মতো কী? আপনি যখন কোনো উপসর্গ উপশম করার জন্য একটি ব্যথা উপশমকারী গ্রহণ করেন, তখন আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যালার্ম বন্ধ করে দেন যে আপনার শরীর ভালো করছে না।
ব্যথানাশক ওষুধ খেলে মুহূর্তের মধ্যে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। যা ব্যথা সৃষ্টি করে তা কার্যে চলতে থাকে। এবং অনুমান করুন: যখন ওষুধটি বন্ধ হয়ে যায়, ব্যথা ফিরে আসে। একটি বোঝা সঙ্গে যে কেউ চায় না, যা এই ওষুধ ব্যবহারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া.
নিজের সাথে এটি করবেন না।
আপনি পড়তেও পছন্দ করতে পারেন: গর্ভনিরোধক এবং ওজন হ্রাস: তাদের মধ্যে সম্পর্ক
যদি একটি পুষ্টি অনুপস্থিত হয়?
সময় অতিবাহিত হওয়ার সাথে সাথে আমরা শুনতে পাই যে ব্যথা এবং অসুস্থতার মধ্য দিয়ে যাওয়া সাধারণ, আমরা কিছু লক্ষণকে একপাশে রেখে যাই। চুল পড়া, এমন কিছু যা সাধারণ বলে মনে হয়, এর অর্থ বায়োটিন বা জৈব-দ্রবণীয় ভিটামিন A, B, D, E এবং K এর অভাব হতে পারে।
হঠাৎ করে হাত ও পায়ের কামড়ও ভারসাম্যহীনতার প্রতিনিধিত্ব করে। এগুলি সাধারণত ভিটামিন B6 এবং B12 এর অভাবের সাথে সম্পর্কিত।
সারা শরীরে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা লাল বলের চেহারা ভিটামিন এ এবং ডি এর অভাবের প্রতিফলন হতে পারে।
এমনকি মাথাব্যথা সমস্যাযুক্ত অন্ত্রের ট্রানজিটের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। আমাদের খাদ্যে অন্তঃস্রাবী বিঘ্নকারীর উপস্থিতি অগত্যা পুষ্টির অভাবের কারণে নয়, আমরা দূষণকারীর সংস্পর্শে আসি।
তবুও, শরীর যে ছোট সংকেত দেয় তাতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি পড়তেও পছন্দ করতে পারেন: বমি বমি ভাব এবং বমির উপসর্গ এবং হোমিওপ্যাথিক ঔষধ ব্যবহার,
কিভাবে শরীরের কথা শুনতে?
আপনি যদি আপনার নিজের ফিজিওলজির সাথে সংযোগ হারিয়ে ফেলেন তবে শরীর খুব জোরে চিৎকার করতে পারে এবং আপনি শুনতে পাবেন না। আপনি তখনই মনোযোগ দেবেন যখন একটি সত্যিই গুরুতর অসুস্থতা আপনাকে হুমকি দেয়। কিন্তু, আপনাকে সেই বিন্দুতে পৌঁছতে হবে না।
আপনার নিজের শরীরের সাথে আপনার সম্পর্ক পুনঃস্থাপন করা অবিলম্বে বুঝতে প্রয়োজনীয় যে কিছু ভাল যাচ্ছে না।
আমি আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে আপনার শরীরে পুষ্টির অভাব আছে কিনা তা খুঁজে বের করতে আপনার সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করবে।
অনলাইন ক্রয়ের জন্য:
